other exercise

運動不足だから、手軽にできるトレーニングを探して始める人はたくさんいると思います。しかし、日々の忙しさに追われていつの間にかやめてしまう人も多いと思います。そこで今回はトレーニングが続かないあなたの疑問や知りたいことにこたえていきます。 ...

学生は体育の授業など運動をする機会があるので、ある程度筋力が維持されます。しかし、大人になると運動をする機会が減り筋力が低下します。また、加齢とともに筋肉量も減っていくので、トレーニングで維持する必要がでてきます。しかし、一般的な筋力トレ...