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	<title>column - スポティプ</title>
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		<title>特別支援学校での働き方4選</title>
		<link>https://hanapakkari-uzuz1972.com/how-to-work-at-a-special-support-school/3611/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[naober]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 May 2023 13:28:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[column]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>特別支援学校は、一般の学校とは異なり、生徒たちがそれぞれに抱える様々な特別なニーズに対応するため、教員や他の職員には専門性が求められます。 生徒たちの対応が難しい反面、成長や変化を見守ることができるやりがいや、彼らの笑顔 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>特別支援学校は、一般の学校とは異なり、生徒たちがそれぞれに抱える様々な特別なニーズに対応するため、教員や他の職員には専門性が求められます。</p>



<p></p>



<p>生徒たちの対応が難しい反面、成長や変化を見守ることができるやりがいや、彼らの笑顔や喜びを共有できる魅力があります。</p>



<p></p>



<p>最近はインクルーシブ教育推進の流れから、特別支援教育に注目が集まり、特別支援学校や特殊学級で働くことに興味をもつ人が増えています。</p>



<p></p>



<p>そこで今回は、特別支援学校で働く4つの方法について解説します。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">特別支援学校での働き方に興味がある人は、是非参考にしてくださいね。</span></strong></p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">特別支援学校で働くための4つの方法</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">講師について</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">学校支援員について</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">実習助手について</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">教員について</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">特別支援学校2種免許状</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">星美学園短期大学(東京都北区)</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">特別支援学校1種免許状</a><ol><li><a href="#toc9" tabindex="0">文教大学(埼玉県･越谷市)</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">淑徳大学(千葉県･千葉市)</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">明星大学(東京都日野市)</a></li><li><a href="#toc12" tabindex="0">帝京平成大学(東京都中野区)</a></li><li><a href="#toc13" tabindex="0">聖徳大学(千葉県松戸市)</a></li><li><a href="#toc14" tabindex="0">国士舘大学(東京都世田谷区)</a></li><li><a href="#toc15" tabindex="0">白梅学園大学(東京都小平市)</a></li><li><a href="#toc16" tabindex="0">十文字学園女子大学(埼玉県新座市)</a></li><li><a href="#toc17" tabindex="0">鎌倉女子大学(神奈川県鎌倉市)</a></li><li><a href="#toc18" tabindex="0">田園調布学園大学(神奈川県川崎市)</a></li></ol></li><li><a href="#toc19" tabindex="0">特別支援学校専修免許状</a></li></ol></li></ol></li><li><a href="#toc20" tabindex="0">1種免許所持と2種免許所持で教員になることの違い</a></li><li><a href="#toc21" tabindex="0">大学で基礎免許(普通免許)のみを取得して特別支援学校の教員になる方法</a><ol><li><a href="#toc22" tabindex="0">教員採用試験で特別支援教育併願をする(※令和5年度 千葉県の場合)</a></li><li><a href="#toc23" tabindex="0">講師として3年間実務経験を積んでから教員採用試験を受ける</a></li><li><a href="#toc24" tabindex="0">特別支援学校の免許状が取得できない大学で基礎免許を取りながら、通信制大学で特別支援学校免許を取得する</a></li></ol></li><li><a href="#toc25" tabindex="0">東京近郊で受けるべき教員採用試験は?</a></li><li><a href="#toc26" tabindex="0">ある教員の特別支援学校職員になるまでの道のりとその後</a><ol><li><a href="#toc27" tabindex="0">高校時代に教員志願</a></li><li><a href="#toc28" tabindex="0">大学時代は気持ちに揺らぎが･･･</a></li><li><a href="#toc29" tabindex="0">教員採用試験の結果は･･･</a></li><li><a href="#toc30" tabindex="0">目先を変えて千葉県の教員採用試験にチャレンジ</a></li><li><a href="#toc31" tabindex="0">教員生活スタートからその後</a></li></ol></li><li><a href="#toc32" tabindex="0">特別支援学校に興味がある人必見!! 知っておきたい4つの働き方 まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">特別支援学校で働くための4つの方法</span></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-3631" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/national-cancer-institute-N_aihp118p8-unsplash.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>特別支援学校での働き方は大きく分けて4パターンあります。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-yellow-border-color">
<p>① 教員･･何らかの教員免許を所持して教員採用試験に受かっている人<br>② 実習助手･･都道府県の試験に合格し、作業学習の準備や実習中に生徒を支援する人<br>※①②は都道府県に正式採用されているいわば正社員の人で定年まで働くことができる</p>



<p></p>



<p>③ 講師(教員のサブ的な役割)･･教員免許を所持して教員採用試験に合格してない人、正規の教員を退職して、改めて現場に戻ってきた人<br>④ 学校支援員･･教員免許を所持して6時間程度働いている人<br>※③④は年度ごとに採用されている会計年度任用職員いわば1年間の契約社員</p>
</div>



<p></p>



<p>この4つの働き方について詳しく説明していきます。</p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc2">講師について</span></h3>



<p>特別支援学校で働く講師は大きく分けて３つのパターンの人がいます。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>①教員採用試験に受かるまで、待機する形で県に登録して講師をしている人<br>②教員採用試験を受けずに、県に登録して講師とて働き続けている人<br>③正規の教員を退職し、改めて現場で働いている人</p>
</div>



<p><br><strong><span class="marker-under">講師の働き方として多いのが①の採用試験が受かるまで講師として働くパターンです。</span></strong><br><br>採用試験に落ちた時点で都道府県に登録して講師になります。<br>千葉県では例年、講師の数が足りていないので申し込めば講師になれる可能性が高いのが現状。<br>そのため、登録してからは1年毎の契約にはなりますが、大きな問題がなければ次年度の仕事を打診され、教員採用試験が受かるまで働き続けることができます。<br>学校内では受験対策の一環として模擬面接をしてくれるなど、合格するためのバックアップをしてくれます。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">人によっては②のように教員採用試験は受けずに講師を続けている人もいます。</span></strong><br><br>教員採用試験に合格して教員になるとステップアップが望まれ、仕事量も増えます。<br>講師が足りず、毎年講師ができる状況下であることや、ある程度教員に近い給料を保証されていることなどから、仕事がそこまで大変にならない講師を続けている人もいるのです。</p>



<p></p>



<p>力量にもよりますが、担任や行事を中心となって計画する人等は教員が行い、講師は副担任や行事をサポートする人に回ることが多いのです。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>千葉県の場合、講師は特別支援学校枠で登録できるので、他の学校種(小学校･中学校等)に回されることなく、特別支援学校の講師として働くことができます。</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.pref.chiba.lg.jp/kyouiku/syokuin/saiyou/koushi/index.html" target="_blank" title="">千葉県の講師登録はこちらから</a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.kyoinsaiyopr.metro.tokyo.lg.jp/rj/" target="_blank" title="">東京都の公立学校臨時的任用教員・時間講師募集はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">学校支援員について</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-3632" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/adam-winger-7fF0iei80AQ-unsplash.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>特別支援学校では教員のサポート役としてすべての学校ではありませんが学校支援員を配置しています。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">教員免許はもっているけど、子どもが小さくて働く時間が制限されている人や、体力的にフルタイムが難しいと考えている人などが学校支援員という働き方を選んでいるのです。</span></strong></p>



<p></p>



<p>現状では学校支援員も講師同様に絶対数が足りていないので、1年間の契約ではありますが、登録してからは、年度をまたいで継続して働き続けることができるケースが多いようです。</p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">実習助手について</span></h3>



<p>特別支援学校では教科学習（国・数・理・社・英など）以外に作業学習を実施しています。<br>作業学習には木材でラックやいすなどを作る木工作業、ミシンで縫物を作る縫製作業、粘土を成形して陶器を作る窯業、畑で作物を作る農業などがあります。</p>



<p></p>



<p>特別支援学校の学習は作業学習が中心のため生徒の活動時間以外に準備する時間が多く必要になります。<br><strong><span class="marker-under">作業の準備や、生徒への作業学習時の支援、作業の後片付けなどが実習助手の仕事です。</span></strong><br></p>



<p>以前は教室に入り、副担任的な役割で生徒に接することもありましたが、現在は作業に関することのみを行うように差別化されています。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">実習助手として働くためには毎年行われる県の採用選考に合格する必要があります。</span></strong><br>実習助手の出願資格は高等学校を卒業した人、または高等学校卒業程度認定試験に合格していること。<br>そのため特別支援学校の教員になるよりハードルはかなり低くなります。(※千葉県の場合)</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>実習助手は必ずしも高卒の人がやっているわけではないありません。<br>大学を卒業して教員免許を持っているけど学校の先生は大変。<br>だけど、特別支援学校で働きたい。<br>講師だと立場が保障されない。<br>実習助手だと立場が保障され、教員ほどの負担がなく働き続けることができる。<br>そんな理由で実習助手をやっている人もいるのです。</p>
</div>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.pref.chiba.lg.jp/kyouiku/syokuin/saiyou/documents/01jitsujoyoukou.pdf" target="_blank" title="">千葉県県立学校職員採用候補者選考実施要項はこちらから</a></p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">教員について</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-1024x576.jpg" alt="授業" class="wp-image-3633" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/24746290_m.jpg 1824w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>特別支援学校の教員になるためには、教員免許状を取得することが必須です。<br><br><strong><span class="marker-under">特別支援学校の教員は、幼稚園、小学校、中学校又は高等学校の教諭免許状(基礎免許)と特別支援学校教諭免許状を有していなければならない(法第3条第3項)と決まっています。</span></strong><br><br>2つの免許をとるから2倍大変というわけではなく、基礎免許に必要な科目を履修して＋αで特別支援学校免許取得のための科目を履修することで2つの免許が取得できるのです。</p>



<p></p>



<p>教員免許には2種免許、1種免許、専修免許の3種類があります。<br>それぞれの免許と取得できる大学について説明します。</p>



<h4 class="wp-block-heading"><span id="toc6">特別支援学校2種免許状</span></h4>



<p>2種免許は短大で取得できます。<br>2種免許が取れる学校はたくさんありますが、特別支援学校に限定すると数が少ないのが現状です。</p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc7">星美学園短期大学(東京都北区)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>東京及び近郊で2種免許が取得できるのは星美学園短期大学のみ<br><br><strong><span class="marker-under">幼児保育学科では幼稚園教諭免許状(基礎免許状)をとれば特別支援学校の2種免許が取得できる</span></strong><br><br><a rel="noopener" href="https://www.c.seibi.ac.jp/course/" target="_blank" title="">星美学園短期大学 幼児保育学科の詳細はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



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<iframe loading="lazy" title="星美学園短期大学　保育×特別支援教育「保育のスペシャリストになるための特別な学び」" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NjYxZlx1N2Y4ZVx1NWI2Nlx1NTcxMlx1NzdlZFx1NjcxZlx1NTkyN1x1NWI2Nlx1MzAwMFx1NGZkZFx1ODBiMiZ0aW1lcztcdTcyNzlcdTUyMjVcdTY1MmZcdTYzZjRcdTY1NTlcdTgwYjJcdTMwMGNcdTRmZGRcdTgwYjJcdTMwNmVcdTMwYjlcdTMwZGFcdTMwYjdcdTMwZTNcdTMwZWFcdTMwYjlcdTMwYzhcdTMwNmJcdTMwNmFcdTMwOGJcdTMwNWZcdTMwODFcdTMwNmVcdTcyNzlcdTUyMjVcdTMwNmFcdTViNjZcdTMwNzNcdTMwMGQiLCJ2aWRlb19pZCI6IkotOXBoSUpvS2lVIn0=" src="https://www.youtube.com/embed/J-9phIJoKiU?start=18&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-2 sbs-stn sbp-r sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/themes/cocoon/images/woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-green-border-color">
<p>オープンキャンパスに行ってきました。<br>・ピアノの授業体験がとても丁寧な対応<br>・1年生が30名、2年生が40名とアットホームな雰囲気<br>・先生と生徒の距離が近く面倒見がよさそうな印象<br><br><strong><span class="marker-under">先生と生徒さんの仲の良さが伝わってきました。</span></strong></p>
</div></div>



<p></p>



<h4 class="wp-block-heading"><span id="toc8">特別支援学校1種免許状</span></h4>



<p>1種免許は4年制の大学で取得できます。<br>特別支援学校の1種免許を取得できる大学は国公立を含めたくさんあります。<br>その中で比較的入学しやすい、通いやすい東京都内、近郊の私立大学を紹介します。</p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc9">文教大学(埼玉県･越谷市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>文教大学教育学部 特別支援教育専修では特別支援学校教諭1種免許が取得可能<br>それ以外にも幼稚園から高等学校まで幅広く教員免許の取得ができる</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.bunkyo.ac.jp/faculty/education/" target="_blank" title="">文教大学 教育学部の詳細はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="文教大学越谷キャンパス　キャンパスツアー動画" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NjU4N1x1NjU1OVx1NTkyN1x1NWI2Nlx1OGQ4YVx1OGMzN1x1MzBhZFx1MzBlM1x1MzBmM1x1MzBkMVx1MzBiOVx1MzAwMFx1MzBhZFx1MzBlM1x1MzBmM1x1MzBkMVx1MzBiOVx1MzBjNFx1MzBhMlx1MzBmY1x1NTJkNVx1NzUzYiIsInZpZGVvX2lkIjoiRW0ybE9rVkJBblkifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/Em2lOkVBAnY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc10">淑徳大学(千葉県･千葉市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>淑徳大学、総合福祉学部の教育福祉学科では特別支援学校教諭1種免許が取得可能<br>淑徳大学は卒業生の多くが千葉県内の特別支援学校で教員として活躍している</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.shukutoku.ac.jp/academics/sougou/kyouiku/" target="_blank" title="">淑徳大学 総合福祉学部 教育福祉学科の詳細はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【Shukutoku　Colors】 総合福祉学部　教育福祉学科 学校教育コース" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1MzAxMFNodWt1dG9rdVx1MzAwMENvbG9yc1x1MzAxMSBcdTdkY2ZcdTU0MDhcdTc5OGZcdTc5NDlcdTViNjZcdTkwZThcdTMwMDBcdTY1NTlcdTgwYjJcdTc5OGZcdTc5NDlcdTViNjZcdTc5ZDEgXHU1YjY2XHU2ODIxXHU2NTU5XHU4MGIyXHUzMGIzXHUzMGZjXHUzMGI5IiwidmlkZW9faWQiOiJ0b2E5UWU4b2pXayJ9" src="https://www.youtube.com/embed/toa9Qe8ojWk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-2 sbs-stn sbp-r sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/themes/cocoon/images/woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-green-border-color">
<p>オープンキャンパスに行ってきました。</p>



<p>・のどかな風景、緑いっぱいのキャンパスが最高<br>・校舎、施設が綺麗<br>・清掃が行き届いている様子がポイントUP!!<br>・専門的な学びの機会が充実<br><br><strong><span class="marker-under">学生スタッフが親切で優しく、学校生活を楽しんでいるように感じました。</span></strong></p>
</div></div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-4 sbs-line sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/themes/cocoon/images/b-woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>2度目の訪問。</p>



<p>模擬授業で普段の授業内容とテストについての話がありました。<br>・生徒一人一人に寄り添った教育をしている<br>・先生達でタッグを組み、どうすれば生徒たちが成長できるか日々考えている<br>・テストはただ採点するだけでなく、テスト用紙裏にアドバイスをびっしり書くようにしている<br>・生徒たちはテスト裏のアドバイスを楽しみにして次の学習に活かしている<br>先生自身が充実し、日々生徒たちと楽しそうに向き合っているように感じました。</p>



<p><br>クイズ形式で学生に質問してお菓子がもらえるイベントに参加しました。<br>・どの生徒も自分の言葉で一生懸命に話をしてくれる<br>・短い会話の中で学校生活を楽しんでいる様子が伝わってくる<br><br><strong><span class="marker-under">全体的に雰囲気の良さが際立った訪問になりました。</span></strong></p>
</div></div>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc11">明星大学(東京都日野市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>教育学部はいろいろな教育学科コースがあり小学校から高等学校まで幅広い免許が取得できる<br>教育学科 特別支援教員コースがあり、特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.meisei-u.ac.jp/academics/education/expert/index.html" target="_blank" title="">明星大学 教育学科特別支援教員コースはこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="明星大学プロモーション動画『ここに来て、良かった。』｜明星大学" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NjYwZVx1NjYxZlx1NTkyN1x1NWI2Nlx1MzBkN1x1MzBlZFx1MzBlMlx1MzBmY1x1MzBiN1x1MzBlN1x1MzBmM1x1NTJkNVx1NzUzYlx1MzAwZVx1MzA1M1x1MzA1M1x1MzA2Ylx1Njc2NVx1MzA2Nlx1MzAwMVx1ODI2Zlx1MzA0Ylx1MzA2M1x1MzA1Zlx1MzAwMlx1MzAwZlx1ZmY1Y1x1NjYwZVx1NjYxZlx1NTkyN1x1NWI2NiIsInZpZGVvX2lkIjoiY05DNUtMZm4waW8ifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/cNC5KLfn0io?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc12">帝京平成大学(東京都中野区)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>人文社会学部の児童学科、小学校・特別支援コースで特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.thu.ac.jp/univ/modern_life/ch_el_index" target="_blank" title="">帝京平成大学 人文社会学部の児童学科 小学校･特別支援コースはこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【帝京平成大学】模擬授業動画 人文社会学部 児童学科 小学校・特別支援コース" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1MzAxMFx1NWUxZFx1NGVhY1x1NWU3M1x1NjIxMFx1NTkyN1x1NWI2Nlx1MzAxMVx1NmEyMVx1NjRlY1x1NjM4OFx1Njk2ZFx1NTJkNVx1NzUzYiBcdTRlYmFcdTY1ODdcdTc5M2VcdTRmMWFcdTViNjZcdTkwZTggXHU1MTUwXHU3YWU1XHU1YjY2XHU3OWQxIFx1NWMwZlx1NWI2Nlx1NjgyMVx1MzBmYlx1NzI3OVx1NTIyNVx1NjUyZlx1NjNmNFx1MzBiM1x1MzBmY1x1MzBiOSIsInZpZGVvX2lkIjoialQ4UkY2dFdsLTQifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/jT8RF6tWl-4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc13">聖徳大学(千葉県松戸市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>教育学部 教育学科 特別支援教育コースで特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://faculty.seitoku.ac.jp/education/" target="_blank" title="">聖徳大学 教育学部 教育学科 特別支援教育コースはこちらから</a></p>



<p>※聖徳大学はJR常磐線松戸駅からすぐなので通いやすさは抜群です!!</p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="【聖徳大学】特別支援教育コース（教育学部 教育学科）" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1MzAxMFx1ODA1Nlx1NWZiM1x1NTkyN1x1NWI2Nlx1MzAxMVx1NzI3OVx1NTIyNVx1NjUyZlx1NjNmNFx1NjU1OVx1ODBiMlx1MzBiM1x1MzBmY1x1MzBiOVx1ZmYwOFx1NjU1OVx1ODBiMlx1NWI2Nlx1OTBlOCBcdTY1NTlcdTgwYjJcdTViNjZcdTc5ZDFcdWZmMDkiLCJ2aWRlb19pZCI6IjNOTi1VLUVua3M0In0=" src="https://www.youtube.com/embed/3NN-U-Enks4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc14">国士舘大学(東京都世田谷区)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>文学部 教育学科 教育学コースで特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.kokushikan.ac.jp/faculty/letters/department/" target="_blank" title="">国士舘大学 文学部 教育学科 教育学コースはこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="楓門祭2022（国士舘大学世田谷キャンパス）" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1Njk1M1x1OTU4MFx1Nzk2ZDIwMjJcdWZmMDhcdTU2ZmRcdTU4ZWJcdTgyMThcdTU5MjdcdTViNjZcdTRlMTZcdTc1MzBcdThjMzdcdTMwYWRcdTMwZTNcdTMwZjNcdTMwZDFcdTMwYjlcdWZmMDkiLCJ2aWRlb19pZCI6ImJLYjJ2TU9aVkYwIn0=" src="https://www.youtube.com/embed/bKb2vMOZVF0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc15">白梅学園大学(東京都小平市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>こども学部 発達臨床学科で特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://daigaku.shiraume.ac.jp/university/child-studies/clinical/" target="_blank" title="">白梅学園大学 こども学部 発達臨床学科はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="子ども学科　学科紹介" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NWI1MFx1MzA2OVx1MzA4Mlx1NWI2Nlx1NzlkMVx1MzAwMFx1NWI2Nlx1NzlkMVx1N2QzOVx1NGVjYiIsInZpZGVvX2lkIjoiVGM0U0cwNDhjQ1UifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/Tc4SG048cCU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc16">十文字学園女子大学(埼玉県新座市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>教育人文学部 児童教育学科で特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.jumonji-u.ac.jp/humanities/child/" target="_blank" title="">十文字学園女子大学 教育人文学部 児童教育学科はこちらから </a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="十文字学園女子大学 学科紹介｜児童教育学科" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NTM0MVx1NjU4N1x1NWI1N1x1NWI2Nlx1NTcxMlx1NTk3M1x1NWI1MFx1NTkyN1x1NWI2NiBcdTViNjZcdTc5ZDFcdTdkMzlcdTRlY2JcdWZmNWNcdTUxNTBcdTdhZTVcdTY1NTlcdTgwYjJcdTViNjZcdTc5ZDEiLCJ2aWRlb19pZCI6IjlNakxDaVZqcTR3In0=" src="https://www.youtube.com/embed/9MjLCiVjq4w?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc17">鎌倉女子大学(神奈川県鎌倉市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>教育学部 教育学科で特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.kamakura-u.ac.jp/faculty/education_u/index.html" target="_blank" title="">鎌倉女子大学 教育学部 教育学科はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Kamakura Women’s University Four Seasons ～鎌倉の四季とともに～" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6IkthbWFrdXJhIFdvbWVuJnJzcXVvO3MgVW5pdmVyc2l0eSBGb3VyIFNlYXNvbnMgXHVmZjVlXHU5MzhjXHU1MDA5XHUzMDZlXHU1NmRiXHU1YjYzXHUzMDY4XHUzMDY4XHUzMDgyXHUzMDZiXHVmZjVlIiwidmlkZW9faWQiOiJPdThQOTJDU1ZXMCJ9" src="https://www.youtube.com/embed/Ou8P92CSVW0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<h5 class="wp-block-heading"><span id="toc18">田園調布学園大学(神奈川県川崎市)</span></h5>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>人間福祉学部 共生社会学科 特別支援教育コースで特別支援学校教諭1種免許が取得可能</p>



<p></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.dcu.ac.jp/school/welfare/psychology/index.html" target="_blank" title="">田園調布学園大学 人間福祉学部 共生社会学科はこちらから</a></p>
</div>



<p></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="new!!田園調布学園大学concept movie" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Im5ldyEhXHU3NTMwXHU1NzEyXHU4YWJmXHU1ZTAzXHU1YjY2XHU1NzEyXHU1OTI3XHU1YjY2Y29uY2VwdCBtb3ZpZSIsInZpZGVvX2lkIjoiQ1hqZ2IycVVNeEEifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/CXjgb2qUMxA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>



<p></p>



<h4 class="wp-block-heading"><span id="toc19">特別支援学校専修免許状</span></h4>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>教育学部などがある大学院(修士課程)で特別支援学校専修免許が取得可能<br>給料が多少高くなる利点があるが、特別支援学校の教員になるには必要なし<br>※教員になってから、さらにレベルアップするために取得してもよいでしょう。</p>
</div>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc20">1種免許所持と2種免許所持で教員になることの違い</span></h2>



<p>１種免許状は免許の種類によって幼稚園から高等学校まで幅広い学校で教員になれます。<br>しかし、高等学校の2種免許はなく、2種免許は幼稚園から中学校までが対象です。</p>



<p></p>



<p>特別支援学校には幼稚部から高等部まであります。<br>2種免許でも働けますが、働きながら1種免許の取得を促されるケースが多くあります。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">特別支援学校で働くことが前提で教員免許取得をする場合は、4年制の大学で特別支援学校1種免許状取得を目指すのが一般的です。</span></strong></p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc21">大学で基礎免許(普通免許)のみを取得して特別支援学校の教員になる方法</span></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-1024x576.jpg" alt="大学" class="wp-image-3634" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/javier-trueba-iQPr1XkF5F0-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>ここでは基礎免許状のみで特別支援学校の教員になる方法を3つ紹介します。</p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc22">教員採用試験で特別支援教育併願をする(※令和5年度 千葉県の場合)</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-light-blue-border-color">
<p>千葉県は他教科での教員採用試験を受ける際に特別支援学校と併願できる<br>しかし、他教科が優先されるため合格しても特別支援学校ですぐに働けるとは限らない</p>



<p>現状では採用数も多いため特別支援学校採用になるケースは極めて少ない<br>また、働きながら無料の免許認定講習を受けて5年以内に特別支援学校の免許を取得する必要がある</p>
</div>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc23">講師として3年間実務経験を積んでから教員採用試験を受ける</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-light-blue-border-color">
<p>講師として公立学校に3年間勤務をして、その間に免許法認定講習（無料）を受講することで特別支援学校の免許が取得できる</p>



<p>その後に教員採用試験を受けて合格すれば特別支援学校の教員になれる</p>
</div>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc24">特別支援学校の免許状が取得できない大学で基礎免許を取りながら、通信制大学で特別支援学校免許を取得する</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-light-blue-border-color">
<p>大学によっては他大学の通信教育課程の科目等履修生になれる</p>



<p>初めから特別支援学校免許取得を目指す場合はその大学が他大学の通信教育課程の履修生になってよいか否かを確認しておく必要あり</p>
</div>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc25">東京近郊で受けるべき教員採用試験は?</span></h2>



<p>2023年、特別支援学校の教員採用試験の倍率は東京都が1.4倍、神奈川県が2.3倍、千葉県が2.9倍と東京が一番採用されやすい結果でした。</p>



<p></p>



<p>結果だけをみると東京が受かりやすかったと言えますが、ここ、2.3年で考えると東京も2～3倍前後と他県とあまり差がありません。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">教員採用試験は受ける年の動向や他の要因も含めて判断することが大切です。</span></strong><br>例えば、大学の所在地によって試験の情報の入りやすさが違うかもしれません。<br>また、東京都は自動車での通勤が認められていないなどの違いもあります。</p>



<p>そのあたりをよく考えて自分が教員採用試験を受ける都道府県を決めることが必要です。</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc26">ある教員の特別支援学校職員になるまでの道のりとその後</span></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-1024x576.jpg" alt="学校" class="wp-image-3685" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/05/daryan-shamkhali-aL2uuhzzIAc-unsplash.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>最後に実際に教員になった人がどのように特別支援学校の職員になり、その後はどんな教員生活を送っているのかについて紹介します。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc27">高校時代に教員志願</span></h3>



<p>小学校から中学校まで成長が遅く自分は運動が苦手だと感じていました。<br>しかし、高校に進学するころには身長も伸び、いろいろな運動ができるようになっていたのです。<br><br>運動することに目覚めた私は高校に入学してから、自分が所属する部活動だけでは飽き足らず、いろいろな部活動に参加してたくさんの運動に触れていました。</p>



<p></p>



<p><strong><span class="marker-under">そんな中、いろいろな運動ができる仕事がしたい、そのためには体育の先生になるしかない そんな風に考えるようになったのです。</span></strong></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc28">大学時代は気持ちに揺らぎが･･･</span></h3>



<p>体育教師を目指して体育の先生になることができる4年生の大学に進学しました。<br>授業ではいろいろな競技を体験できました。<br><br>その中でテニスへの興味が深くなり、アルバイトでテニスコーチをはじめました。<br>毎日、大好きなテニスがたくさんできて、充実していたのでこのままテニスコーチとして生活していくのもありではと考えるようになったのです。<br><br><strong><span class="marker-under">しかし、テニスの技術と教えるレベルが上がるのに合わせてたくさんのレッスンをこなすようになるとテニスコーチを職業とすることに体力的な限界を感じたのです。</span></strong><br><br>20歳前後でこんなに疲れてしまい、30､40歳になったらどうなってしまうんだろう?<br>やっぱり体育の先生になるべきだと高校時代の気持ちに戻っていったのです。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc29">教員採用試験の結果は･･･</span></h3>



<p>体育の先生になるべく大学4年のときに東京都の教員採用試験を受けました。<br>当時は教員採用試験で合格者が非常に少ない冬の時代。<br><br>また、東京都は当時、仮に合格しても小笠原諸島で赴任する可能性が非常に高いと聞かされていたので<strong><span class="marker-under">モチベーションが上がらず、勉強もそこそこで不合格になりました。</span></strong></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc30">目先を変えて千葉県の教員採用試験にチャレンジ</span></h3>



<p>東京都の教員採用試験で何度か失敗していた私は、目先を変えるため千葉県の教員採用試験にチャレンジしました。<br><br>東京都の教員採用試験を受けていたときは受験勉強に身が入らず中途半端だったので、自分が得点を取りやすい教科を中心に計画的に集中して勉強しました。<br><br><strong><span class="marker-under">6カ月間という短期集中でしたが、人生の中で一番、勉強に時間をさいたと思います。<br>その結果、見事に合格!!<br>しかし体育の教員枠は少なく特別支援学校での採用となったのです。</span></strong></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc31">教員生活スタートからその後</span></h3>



<p>体育の先生になりたくて採用試験を受けたので、特別支援学校がどういうところか全く分からない状況でした。<br><br>大学では体育の先生になるための勉強しかしていないので特別支援教育に関する知識は0、自分が通ってた小学校中学校には特別支援学級がなく、障害のある人たちと全くかかわったことがない状況でした。<br><br>特別支援学校の生徒をはじめて目の当たりにしたときは、この人たちと手をつなぐことができるんだろうか、どうやって関わればいいんだろうと不安しかありませんでした。<br><br>しかし、特別支援学校は1クラスの教員が2～3名のチームティーチング。<br>先輩先生に丁寧なレクチャーを受けて徐々に関わり方が分かるようになっていったのです。<br><br>体育の先生は担任業はあるものの基本的には体育を教えるだけ。<br>しかし、特別支援学校は日ごろからみんなで田んぼを作ったり、地引網をしたり、買い物に行ったりと生徒たちの成長を促す活動がたくさんあり、毎日がとても充実していたのです。<br><br><strong><span class="marker-under">体験したことがないような活動をたくさんするのがとても新鮮で楽しく、特別支援教育にはまっていきました。</span></strong></p>



<p></p>



<p>特別支援学校で教員生活をスタートさせると、すぐに管理職(教頭先生)に特別支援学校の免許を取るように言われました。<br>無料の認定講習を少しずつ夏休みに受けて3年間で特別支援学校の2種免許を取得しました。</p>



<p>保持している免許は下記の通り。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-key-color-border-color">
<p>体育大学に通って取得した免許<br>・中学校保健体育1種免許状<br>・高等学校保健体育1種免許状<br>特別支援学校で働きながら所得した免許<br>・特別支援学校2種免許状</p>
</div>



<p>わたしは体育教師を目指していましたが、気づくと中学校や高等学校へは異動せず、特別支援学校の教員を続けているのです。<br><br>現在、教員のなり手がとても少ない世の中です。<br>特別支援学校の教員は大変ではありますが、その分、やりがいのある仕事です。<br>是非、多くの人に特別支援学校の教員になることを志してほしいですね。</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc32">特別支援学校に興味がある人必見!! 知っておきたい4つの働き方 まとめ</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>特別支援学校での働き方は講師、学校支援員、実習助手、教員の4つ<br>この中で一番のオススメは教員になること<br>講師､学校支援員､実習助手は教員を目指す過程でも教員になった後でもできる<br><br>教員採用試験に合格して特別支援学校で働くことができれば、興味の方向が変わっても、選択肢がたくさんある<br>高等学校の通級で教えてみたい（通級とは高等学校で特別な配慮が必要な生徒が集まるところ）、小学校の特殊学級で教えてみたい（特殊学級とは小学校の中で特別な配慮が必要な生徒が集まる学級）などという場合に異動できる<br>また小学校・中学校・高等学校・事務職へも異動可能<br><br>教員になるために基礎免許だけしかとることができない大学を卒業して、特別支援学校で働くこともできるが、現状では遠回りになってしまう<br>特別支援学校の免許がとれる4年制の大学を卒業して教員採用試験を受けて教員になる方法が一番の近道</p>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-light-blue-border-color">
<p>特別支援学校で働く方法はいろいろありますが、特別支援学校の教員を目指すことは、これから社会に出て働こうとしている人にとって良い選択肢の一つと言えます。</p>



<p></p>



<p>小学校や中学校は生徒数も多く、関わる生徒一人一人についての事務仕事もあります。<br>思春期特有の問題も多く、部活動などもあるので特別支援学校に比べるとかなりの仕事量です。</p>



<p><br>一方、特別支援学校は児童生徒に対して丁寧な指導支援が必要ではありますが1クラスの生徒が多くても8人、チームティーチング(1クラス2名から3名の教員で対応する)、部活動もないに等しいので小中学校に比べると仕事量は少な目です。<br><br>特別支援学校で働くことは障害がある生徒に対応する難しさがありますが、やりがいもあり、志す価値が十分にある仕事です。<br><br><strong><span class="marker-under">特別支援教育に興味がある人は「教員」という道にチャレンジしてみましょう!!</span></strong></p>
</div></div><p>The post <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com/how-to-work-at-a-special-support-school/3611/">特別支援学校での働き方4選</a> first appeared on <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com">スポティプ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>劇団四季の山崎遥香さんはどんな人？知っておきたい5つのこと</title>
		<link>https://hanapakkari-uzuz1972.com/haruka-yamazaki-of-shiki-theater-company/4276/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[naober]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Apr 2023 12:27:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[column]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>劇団四季は、俳優・技術スタッフ・経営スタッフ約1400名で組織された、世界的に見ても大規模な演劇集団です。 日本国内に専用劇場を持ち、ストレートプレイ（芝居）、オリジナルミュージカル、海外ミュージカル、ファミリーミュージ [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com/haruka-yamazaki-of-shiki-theater-company/4276/">劇団四季の山崎遥香さんはどんな人？知っておきたい5つのこと</a> first appeared on <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com">スポティプ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>劇団四季は、俳優・技術スタッフ・経営スタッフ約1400名で組織された、世界的に見ても大規模な演劇集団です。<br><br>日本国内に専用劇場を持ち、ストレートプレイ（芝居）、オリジナルミュージカル、海外ミュージカル、ファミリーミュージカルなど幅広いレパートリーを上演。</p>



<p>「キャッツ」や「美女と野獣」など人気の作品は繰り返し、公演されています。</p>



<p>いろいろな俳優が活躍している中で今後の活躍が楽しみな「山崎遥香」さんを紹介します。</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-4" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-4">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">「山崎遥香」さんの学生時代</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">「山崎遥香」さんの経歴</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">「山崎遥香」さんの魅力</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">「山崎遥香」さんが取り上げられたSNSを紹介</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">「山崎遥香」さんのこれから･･･</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">山崎遥香さん出演のノートルダムの鐘を観てきました!!</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">劇団四季の山崎遥香さんはどんな人？知っておきたい5つのこと まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">「山崎遥香」さんの学生時代</span></h2>



<p>山崎遥香さんは、日本で活動するミュージカル俳優で、劇団四季に所属しています。</p>



<p>出生地は千葉県流山市で、出身地は千葉県柏市。</p>



<p>小学3年生の時に観劇した「キャッツ」をきっかけにミュージカルに興味をもちます。</p>



<p>小学4年の時に柏市に移住し、柏市立高柳中学校に進学しました。</p>



<p>高柳中学校の教育目標は「自主・友愛・勤勉」</p>



<p>中学時代は教育目標にあるように自主的にダンススクールに通い、友達と切磋琢磨して、次の進路へむけてしっかりと勉強していたのでしょう。</p>



<p><a rel="noopener" href="https://kashiwa.ed.jp/taka-j/" target="_blank" title="">柏市立高柳中学校のHPはこちらをクリック</a><br><br>柏市立高柳中学校卒業後は東放学園高等専修学校へ進学。</p>



<p>東放学園高等専修学校の特徴は、芸能タレントやクリエイターを目指せる専門的な学校であること。</p>



<p>声優・俳優・歌手・ダンサーなどの芸能タレントや、クリエイターを目指す人が多く在籍していて、専門課程でのノウハウを生かしたカリキュラムで、充実したデビューサポートをしているのです。</p>



<p><strong><span class="marker-under">東放学園高等専修学校での学びが劇団四季で山崎遥香さんが活躍する礎になったのです。</span></strong></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.tohohs.ed.jp/?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=regular&amp;utm_content=top&amp;gclid=CjwKCAjwuqiiBhBtEiwATgvixHQNyNw87puN2wN1BHBTKlxOkkl-gQMduSspCZ1_cfHI-4A0C9jBJhoCbdgQAvD_BwE" target="_blank" title="">東放学園高等専修学校はこちらから</a></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc2">「山崎遥香」さんの経歴</span></h2>



<p>山崎遥香さんは2016年に劇団四季研究所生オーデイションに合格し、同年に劇団四季研究所へ入所しました。</p>



<p><strong><span class="marker-under">同年に大阪四季劇場で上演されていたキャッツ大阪公演昼の部のボンバルリーナ役で初舞台出演を果たしたのです。</span></strong></p>



<p>本人も初舞台を踏んだ「キャッツ」公演の感動は一生忘れない。</p>



<p>「自分が猫になり、観客を猫の世界に引き込む楽しさがあった」と話しています。</p>



<p>その後はいろいろな作品で活躍。</p>



<p>キャッツのボンバルリーナ役、パリのアメリカ人のアンサンブル役、ロボット・イン・ザ・ガーデンのリジー役など。</p>



<p>山崎遥香さんも参加しているキャッツのメイク動画は面白いですよ↓↓↓</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="劇団四季：キャッツ：キャッツメイクができるまで" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NTI4N1x1NTZlM1x1NTZkYlx1NWI2M1x1ZmYxYVx1MzBhZFx1MzBlM1x1MzBjM1x1MzBjNFx1ZmYxYVx1MzBhZFx1MzBlM1x1MzBjM1x1MzBjNFx1MzBlMVx1MzBhNFx1MzBhZlx1MzA0Y1x1MzA2N1x1MzA0ZFx1MzA4Ylx1MzA3ZVx1MzA2NyIsInZpZGVvX2lkIjoiYzV0OUhKSjJfSzQifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/c5t9HJJ2_K4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc3">「山崎遥香」さんの魅力</span></h2>



<p>山崎遥香さんの魅力は、演技力や歌唱力が高く、その美しい容姿も人気の一因です。</p>



<p>劇団四季のミュージカル『ノートルダムの鐘』や『オペラ座の怪人』などにでは、その演技力が高く評価されています。</p>



<p>山崎遥香さんの身長は171㎝。</p>



<p><strong><span class="marker-under">スタイル抜群＋切れのあるダンスと演技で多くのファンを魅了しているのです。</span></strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc4">「山崎遥香」さんが取り上げられたSNSを紹介</span></h2>



<p>山崎遥香さんはいろいろなSNSで紹介されています。</p>



<p>キャッツのメイクは迫力がありますね↓↓↓</p>



<p>「キャッツ」は猫の動きを表現したダンスが最高です。山崎遥香さんも出演してます!!</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B6wdhs6FJSR/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/B6wdhs6FJSR/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">この投稿をInstagramで見る</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/B6wdhs6FJSR/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Shiina(@shiina12126)がシェアした投稿</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<p></p>



<p>「パリアメ」とはパリのアメリカ人のこと↓↓↓</p>



<p>希望に満ちた人々を素晴らしい音楽にのせて表現しています。</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<blockquote class="twitter-tweet" data-width="550" data-dnt="true"><p lang="ja" dir="ltr"><a href="https://twitter.com/hashtag/%E6%A8%AA%E6%B5%9C%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%81%8C%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#横浜のココがおすすめ</a><br>「周辺ではビアガーデンなどのイベントがあったり、公園内で船を眺めたりお花を見たりして噴水スポットで休憩…なんてデートコースにもおすすめです！」(女性アンサンブル：山崎遥香)　<br>横浜公演は8月11日（日）まで。お見逃しなく！<a href="https://twitter.com/hashtag/%E3%83%91%E3%83%AA%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E4%BA%BA?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#パリのアメリカ人</a>　<a href="https://twitter.com/hashtag/%E3%83%91%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%A1?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#パリアメ</a>　<a href="https://twitter.com/hashtag/%E6%A8%AA%E6%B5%9C?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#横浜</a> <a href="https://t.co/VHI0h7YQkM">pic.twitter.com/VHI0h7YQkM</a></p>&mdash; 劇団四季 (@shiki_jp) <a href="https://twitter.com/shiki_jp/status/1148880451844448256?ref_src=twsrc%5Etfw">July 10, 2019</a></blockquote><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BuTQiF4A46Z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/BuTQiF4A46Z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">この投稿をInstagramで見る</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/BuTQiF4A46Z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Shiina(@shiina12126)がシェアした投稿</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc5">「山崎遥香」さんのこれから･･･</span></h2>



<p>たくさんの人たちが劇団四季に入ることを目指していますが、劇団四季に入所できるのはごくわずかな人だけ。</p>



<p>山崎遥香さんの年齢は公表されてはいませんが、まだまだ若く20代であると予想されます。</p>



<p>劇団四季の中では今後、世代交代が進むでしょう。</p>



<p><strong><span class="marker-under">今でもすごい活躍をみせてはいますが、今後は劇団四季を代表する演者に成長してほしいですね。</span></strong></p>



<p>また、劇団四季以外の舞台での活躍にも期待したいところです。</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc6">山崎遥香さん出演のノートルダムの鐘を観てきました!!</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-2 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>Instagramの山崎遥香さんのコメントをみて、居ても立っても居られず、山崎さんがエスメラルダ役の「ノートルダムの鐘」を観てきました。</p>



<p></p>



<p>幼少期からやっているダンスはもちろんのこと、今回の作品では歌の上手さが際立っていました。</p>



<p></p>



<p>終演が近づくと、物語に入り込んで思わず涙がでてしまいました。</p>



<p></p>



<p>まだ「ノートルダムの鐘」をご覧になっていない人には超おすすめです!!</p>



<p></p>



<p>下の画像はパンフレットとエスメラルダのリボンです。</p>
</div></div>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-2743" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/07/d0048a130cad1d2ed49b1d24ae3d2089.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><a rel="noopener" href="https://www.shiki.jp/navi/news/renewinfo/035058.html" target="_blank" title="">『ノートルダムの鐘』東京公演が開幕しました！はこちらから</a></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc7">劇団四季の山崎遥香さんはどんな人？知っておきたい5つのこと まとめ</span></h2>



<p>劇団四季の若手の筆頭ともいえる山崎遥香さんを紹介しました。</p>



<p>劇団四季は多くの人に夢と感動を与えてれる舞台。</p>



<p>ショーのクオリティーも年々、良いもの凄いものへと変化しています。<br><br>最近ではバックトゥザフューチャー等の新しい舞台にも注目です。</p>



<p>興味をもった人は、是非、劇団四季劇場に足を運んでみてくださいね。</p>



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<iframe loading="lazy" title="劇団四季：キャッツ：名古屋公演プロモーションVTR" width="1256" height="707"  data-youtube="eyJ0aXRsZSI6Ilx1NTI4N1x1NTZlM1x1NTZkYlx1NWI2M1x1ZmYxYVx1MzBhZFx1MzBlM1x1MzBjM1x1MzBjNFx1ZmYxYVx1NTQwZFx1NTNlNFx1NWM0Ylx1NTE2Y1x1NmYxNFx1MzBkN1x1MzBlZFx1MzBlMlx1MzBmY1x1MzBiN1x1MzBlN1x1MzBmM1ZUUiIsInZpZGVvX2lkIjoib3daOEhVMUZGY2cifQ==" src="https://www.youtube.com/embed/owZ8HU1FFcg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p><a rel="noopener" href="https://www.shiki.jp/" target="_blank" title="">劇団四季公式サイトはこちらから</a></p><p>The post <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com/haruka-yamazaki-of-shiki-theater-company/4276/">劇団四季の山崎遥香さんはどんな人？知っておきたい5つのこと</a> first appeared on <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com">スポティプ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>一度は読んでほしい藤子不二雄おすすめ漫画5選</title>
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		<dc:creator><![CDATA[naober]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Apr 2022 03:48:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[column]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>藤子不二雄の作品と言えば代表的なものは「ドラえもん」であることは皆さんも知ってますよね。 しかし、それ以外にもおすすめしたい漫画はたくさんあります。その中から今回は5つを厳選してお伝えします。 藤子不二雄の作品に興味をも [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>藤子不二雄の作品と言えば代表的なものは「ドラえもん」であることは皆さんも知ってますよね。<br><br>しかし、それ以外にもおすすめしたい漫画はたくさんあります。<br>その中から今回は5つを厳選してお伝えします。</p>



<p>藤子不二雄の作品に興味をもってくれたあなたが考える疑問や知りたいことにこたえていきます。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-2 sbs-stn sbp-r sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-amber-border-color">
<p><strong>藤子不二雄Aのおすすめ漫画を教えてほしい<br>藤子･F･不二雄のおすすめ漫画を教えてほしい<br>藤子不二雄の魅力が知りたい</strong></p>
</div></div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/07/face-1-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>こんにちはブロガーのnaoberです。<br>私は物心ついたときから藤子不二雄の大ファンです。<br><br>大ファンなのでここからは藤子不二雄先生と呼ばせていただきますね。</p>



<p>かれこれ、40年近く藤子不二雄先生の作品を読んだり観たりしています。<br><br>そんなある日、2022年4月に藤子不二雄A先生がご逝去されたことを知りました。<br></p>



<p>普段はスポーツのブログを書いていますが、どうしても自分の思いをブログに載せたいと思い、藤子不二雄先生の作品や思い出を紹介したいと考えました。</p>



<p><br>長年にわたり藤子不二雄先生の作品を読んだり観たりしてきたので、他のメディアから引用せず、作品の思い出や体験談などを自分の言葉でお伝えします。</p>



<p><br>こんな私が解説をしていきます。</p>
</div></div>



<p><strong><span class="marker-under">この記事を読むと藤子不二雄先生の作品を読んだり観たりしたくなりますよ。</span></strong><br>藤子不二雄先生の作品に興味をもった人は是非ごらんくださいね。</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-6" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-6">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">一度は読んでほしい藤子不二雄先生の漫画BEST5</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">第5位　あり得ないけど面白い!!プロゴルファー猿</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">第4位　一度はみんななってみたいと思った? パーマン</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">第3位　忍術が多彩!! 忍者ハットリくん</a></li></ol></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">第2位　ドラえもんより面白い?? キテレツ大百科</a><ol><li><a href="#toc6" tabindex="0">第1位　藤子不二雄先生の伝記!! まんが道</a></li></ol></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">藤子不二雄先生との思い出</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">天国の藤子不二雄先生へ</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">一度は読んでほしい藤子不二雄おすすめ漫画5選 まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">一度は読んでほしい藤子不二雄先生の漫画BEST5</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/07/face-1-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>皆さんご存じの通り、藤子不二雄先生は2人です。<br><br>ドラえもんなどが有名な藤子･F･不二雄先生と、笑うセールスマンなどが有名な藤子不二雄A先生です。<br><br>今回紹介する作品以外にもたくさん楽しい、面白いものがあります。<br>紹介する漫画をきっかけにしていろいろな作品にふれてほしいです。</p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc2">第5位　あり得ないけど面白い!!プロゴルファー猿</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2023/02/image-4.jpg" alt="猿" class="wp-image-1988"/></figure>



<p>プロゴルファー猿は藤子不二雄Ａ先生の作品です。<br>プロゴルファー猿は題名の通り、プロゴルファーの物語なんですよ。</p>



<p>猿とありますが、猿ではなく野性味のある人間が主人公。<br>自分で作ったドライバー一本ですべてのショットを打ち、個性豊かな人々と勝負を繰り広げるストーリー仕立てになっているんです。</p>



<p><strong><span class="marker-under">何といっても本物のゴルフではあり得ないスーパーショットがたくさん出てくるのが面白いところ。</span></strong></p>



<p class="has-text-align-left">一番有名なのがピンフラッグを狙う旗包み。<br>ピンフラッグを狙ってショットを打ち、旗に当たったボールがそのまま落ちてカップインするんです。</p>



<p>実際の旗包みはこんな感じ⇒<a href="https://sports.yahoo.co.jp/video/player/102188">クーチャーが“旗包みショット”に成功！</a></p>



<p>ゴルフのセカンドショットでグリーンを狙ったときに、トップして勢いよくピンフラッグのほうに強く飛んでしまうことがあります。<br>たぶん、ゴルフをやっている人は誰でも経験があるでしょう。<br>そんな時は「旗つつみぃーー」と良く叫んだものです。<br>皆さんもそんな経験ありませんか?<br><br>プロゴルファー猿はアニメ化もされています。<br>まだ、観たことがない人はこちらから⇒　<a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=EEqsfd5HmT4" target="_blank" title="プロゴルファー猿">プロゴルファー猿の動画</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">第4位　一度はみんななってみたいと思った? パーマン</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2023/02/image-5.jpg" alt="スーパーマン" class="wp-image-1991"/></figure>



<p>パーマンは藤子･F･不二雄先生の作品です。</p>



<p>日ごろ、おっちょこちょいで失敗ばかりしていた、みつおくんがバードマンからパーマンスーツを譲り受け、正義の味方になって悪者を退治したり、危険から人を救ったりする物語。<br><br>ドラえもんと同じように個性豊かなキャラクターが周りを固め、ストーリーを盛り上げています。<br>アイドルだけどみんなには内緒にしているパー子、チンパンジーのパーマン2号、大阪人でお金にうるさいパーやんが主なメンバー。<br><br><strong><span class="marker-under">パーマン2号だけ愛称がないのが面白いですよね。</span></strong></p>



<p>パーマンを連載した当時はパーマンがメインで他のメンバーを増やしていく設定ではなかったのかもしれないと私は考えてます。<br><br>人気が出てきて、サブキャラクターを増やしていったから3号、4号は愛称があるのかも？<br><br>パーマンのようなスーパーヒーローになることを誰しも一度は憧れたのではないでしょうか？<br>パーマンスーツを着て大空を自由に飛び回り、災害や犯罪から多くの人を助けてみたいですよね。</p>



<p class="has-text-align-left">パーマンはアニメ化されてとても人気があった作品です。<br>久しぶりに見てみたい人はこちらから⇒<a rel="noopener" href="https://youtu.be/WarE9nhPofs" target="_blank" title="パーマン">パーマンの動画</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">第3位　忍術が多彩!! 忍者ハットリくん</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2023/02/image-6.jpg" alt="忍者" class="wp-image-1992"/></figure>



<p>忍者ハットリくんは藤子不二雄Ａ先生の作品です。<br>屋根裏部屋に住まわせてもらっている家の子どもであるけんいちくん（けんいちうじ）の悩みを忍術で解決するストーリー。</p>



<p><strong><span class="marker-under">伊賀忍者であるハットリくんと甲賀忍者であるケムマキとのやり取りが実に面白い。<br></span></strong>できそうで、できない忍術がたくさんあってそれが魅力の一つでもあるんです。</p>



<p>子どもの頃はお風呂に入り、すいとんの術をストローでよく真似しませんでしたか?<br>今でこそ、屋根裏部屋のある家が増えていますが、昔は屋根裏部屋がある家はほとんどありませんでした。</p>



<p>屋根裏部屋への憧れがとても強く、屋根裏を自分の秘密基地に改造したいと何度も思いましたね。<br>忍者ハットリくんはアニメ化されたのはもちろんのこと、実写化もされているんです。<br><br>忍者ハットリくん役の香取慎吾と師匠役の伊東四朗のやり取りはとても面白いですよ。<br>実写版忍者ハットリくんはこちらから<br>⇒⇒　<a rel="noopener" href="https://youtu.be/NzZItmQUM7I" target="_blank" title="実写版忍者ハットリくん">NIN×NIN 忍者ハットリくん THE MOVIE</a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=C_1O6hmLAHk" target="_blank" title="忍者ハットリくんアニメ">忍者ハットリくんのアニメはこちらから</a></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc5">第2位　ドラえもんより面白い?? キテレツ大百科</span></h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2023/02/image-7.jpg" alt="めがね" class="wp-image-1993"/></figure>



<p>キテレツ大百科は藤子･F･不二雄先生の作品です。<br><strong><span class="marker-under">第2位ではありますが私が一押しの作品。</span></strong></p>



<p>今でこそ、ドラえもんと並んで藤子･F･不二雄先生の代表作として有名ですが、はじめはそうではなかったんです。<br><br>ドラえもんの単行本は45巻、キテレツ大百科はたったの<span class="bold-red">3巻</span>だけ。<br>キテレツ大百科が単行本化された当時は全2巻と内容としてはとても少ないものだったんです。</p>



<p><strong><span class="marker-under">たった2巻しかありませんが、その面白さに驚いたことは今でも覚えています。</span></strong></p>



<p>ドラえもんとキテレツ大百科は類似している部分は多いのですが、キテレツ大百科はコンパクトに、わかりやすくストーリー化がされているので、子どもだった私にはとても刺さったのかもしれません。</p>



<p>子どもの頃はドラえもんより、キテレツ大百科の方が面白いのにどうしてドラえもんばっかり話題になっているのだろう？キテレツ大百科が全2巻なんてもったいない、アニメ化すれば絶対大人気になるはずだなんて考えてました。</p>



<p>私の想定通り、キテレツ大百科はアニメとして大人気となり、多くの人の心をつかみましたね。<br><br>アニメのエンディング曲「はじめてのチュウ」は有名ですよね。<a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=8WBSGQx8Z7o" target="_blank" title="はじめてのチュウ"><br>はじめてのチュウを聞きたい人はこちらから</a></p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/07/face-1-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>アニメは多くの人が観ていると思いますが、漫画は読んでいない人もいると思います。<br><br><strong><span class="marker-under">アニメは面白いですが漫画も味わいがあってとっても面白いですよ。</span></strong></p>



<p>是非一度単行本(漫画)のキテレツ大百科を読んでみてくださいね。</p>
</div></div>



<p class="has-text-align-left"><a rel="nofollow" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3216360&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmangazenkan%2Fm4190496232%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmangazenkan%2Fi%2F10215109%2F">[新品]キテレツ大百科 (1-3巻 全巻) 全巻セット</a><img loading="lazy" decoding="async" width="1" height="1" style="border: 0px;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3216360&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616" alt=""></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter is-resized"><img decoding="async" src="//thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mangazenkan/cabinet/syncip_0004/m4190496232_01.jpg?_ex=128x128" alt="" style="width:127px;height:201px"/></figure></div>


<p><a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=AT9NMzO0HPg" target="_blank" title="キテレツ大百科アニメ">キテレツ大百科のアニメを観てみたい人はこちらから</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc6">第1位　藤子不二雄先生の伝記!! まんが道</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2023/02/image-8.jpg" alt="道" class="wp-image-1996"/></figure>



<p>まんが道は藤子不二雄Ａ先生の作品です。<br>藤子不二雄がいかにして漫画家になっていったかを細かく描いた、2人の伝記と言ってよい作品。</p>



<p><strong><span class="marker-under">漫画の中で藤子不二雄先生の初期の作品がたくさんノーカットで紹介されているので、なんともお得で興味深い漫画なんですよ。</span></strong></p>



<p>2020年に豊島区立トキワ荘マンガミュージアムとしてトキワ荘がよみがえりましたが、このトキワ荘での出来事についても細かく描かれているんです。<br><br>手塚治虫先生の手伝いをしたことや、過労でなくなった寺田ヒオロ先生との思い出が印象的。</p>



<p>まんが道の中で何といっても一番すごいと思ったのは2人で協力してはじめて作成したUTOPIAの制作秘話から作品になるまでが描かれていることですね。<br>ワクワクしながらUTOPIAを何回も読んだものです。</p>



<p class="has-text-align-left"><a rel="nofollow noopener" href="https://item.rakuten.co.jp/vaboo/va1881803477u20/?iasid=07rpp_10095___3h-mglw3uck-84-ef911b20-df06-47f3-819b-491dbcf65111" target="_blank" title=""><strong>【中古】ＵＴＯＰＩＡ最後の世界大戦/小学館クリエイティブ/藤子・Ｆ・不二雄（コミック）</strong></a><img loading="lazy" decoding="async" width="1" height="1" style="border: 0px;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3216360&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616" alt=""></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter is-resized"><img decoding="async" src="//thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/surugaya-a-too/cabinet/1049/wd60921m.jpg?_ex=128x128" alt="" style="width:129px;height:184px"/></figure></div>


<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p class="has-text-align-left">まんが道は実写版としてNHKの銀河テレビ小説でも放映された<br><a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/watch?v=9OHEO1NTAPM" target="_blank" title="まんが道実写">銀河テレビ小説の一幕はこちらから</a></p>



<p>藤本先生と安孫子先生の仲むつまじいやり取りも面白さの1つ<br><strong><span class="marker-under">まんが道は藤子不二雄ファンであれば、必ず手元に持っていたい作品であると言えるでしょう。</span></strong></p>
</div>



<p class="has-text-align-left">まんが道はマンガとして読むのがおすすめですよ。<br>↓気になった方はこちらをご覧ください。↓<a rel="nofollow" href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3216360&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F396684993736388398b90f8300ea4c1b%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fi%2F17824690%2F"><br>まんが道（1）【電子書籍】[ 藤子不二雄(A) ]</a><img loading="lazy" decoding="async" width="1" height="1" style="border: 0px;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3216360&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616" alt=""></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter is-resized"><img decoding="async" src="//thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0493/2000001780493.jpg?_ex=128x128" alt="" style="width:134px;height:190px"/></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc7">藤子不二雄先生との思い出</span></h2>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/04/415004b62cd7554e0b4b29e431c2a5e6-1024x576.jpg" alt="ファンレター" class="wp-image-889"/></figure></div>


<p>私は小学生のときに藤子不二雄先生のファンになりました。<br>誕生日やクリスマスプレゼントは全部、藤子不二雄先生のマンガを買ってもらい、読みあさっていたのです。<br><br>いろいろな藤子不二雄先生の漫画を読むうちに出会ったのがキテレツ大百科でした。<br>たった全2巻という短いものでしたが、その内容に感銘をうけ何度も何度も読みなおしました。</p>



<p>キテレツ大百科を読んだことをきっかけに藤子不二雄はすごい、この気持ちを本人たちに伝えたいという欲求が強くなり、自分の思いをファンレターに書いて何度も送りました。</p>



<p>残念ながら返信はなかったのですが、そんなことはおかまいなしにファンレターを書き続けました。<br><br>そんなある日、仕事の様子をみてみたい一心で藤子スタジオを見学することはできないかという手紙を書いたのです。<br><br>そんな夢はかなわないであろうと思いつつ、気持ちが先行してそんな手紙を送ってしまいました。<br>まんが道で藤子不二雄先生2人が手塚治虫先生宅の行きたいと手紙を書いたのを真似したのです。</p>



<p>あきらめかけていたある日、藤子スタジオから封書が届きました。<br>ちょっと大きな封書だったので何だろうとワクワクしながら中身をみました。</p>



<p><strong><span class="marker-under">手紙には「いつも珍しい切手や、手紙をありがとう。藤子スタジオの見学は難しいですが、その代わりといってはなんですがサインを送ります。」と書いてあったのです。</span></strong></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/04/93d22e89d2694ea26eb6bbe04f82e6db-1-1021x1024.jpg" alt="藤子不二雄のサイン" class="wp-image-890"/></figure></div>


<p>封筒の中には手紙と一緒に色紙が入っていてドラえもんのイラストと藤子不二雄先生のサインが一緒にマジックで描いてあったのです。<br><br>スタジオに行けなくて残念という気持ちよりも、期待もしてなかったサインをもらえたことが表現できないくらいうれしかったのを今でも鮮明に覚えています。40年前の話ですが･････</p>



<p>それからますますファンになったのは言うまでもありません。<br>あれから、40年余りの月日が流れましたが、今でも家宝として寝室の真ん中に飾っています。</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc8">天国の藤子不二雄先生へ</span></h2>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/04/thank-you-1024x576.jpg" alt="ありがとう" class="wp-image-891"/></figure></div>


<p>藤子不二雄先生が2人とも他界されたことは、かなりショックであったのと同時に時代の流れをひしひしと感じました。<br><br>命あるものいつかは･･･ですが、とてもさみしい気持ちでいっぱいです。</p>



<p><strong><span class="marker-under">藤子不二雄先生が2人共に他界されたことはとても残念ですが、私にとって同じくらい残念だったのがコンビを解消したことです。</span></strong></p>



<p>古くから藤子不二雄先生のマンガをこよなく愛していた私にとっては非常にさみしいことでした。<br>まんが道では2人が切磋琢磨して共作していった様子がこと細かく描かれています。<br><br><strong><span class="marker-under">ドラえもんも、ハットリくんも2人なくしては生まれなかった作品です。<br>2人そろっていたからこそ、数々の名作が発表されていったのだと私は思います。</span></strong></p>



<p>芸能界ではグループを解散をしてから、ある程度 時を経て再結成する話はよくあることです。<br><br>もし、藤本先生が若くして他界していなければ、藤子不二雄先生2人の再結成も実現していたのではないでしょうか？<br><br>そんな姿をみたかった、そんな2人の新しい共作をみたかったのは私だけではないと思います。</p>



<p><span class="marker-under"><strong>天国に行かれた2人は、久しぶりに再会し、昔のようにマンガのアイデアを出しながら共作を楽しんでいることでしょう。</strong></span></p>



<p>藤子不二雄先生はマンガという方法で私の人生を豊かにしてくれました。<br>藤子不二雄先生が手紙をくれたこと、サインをくれたことは今でも鮮明に覚えている私にとって大切な思い出です。<br><br>藤子不二雄先生の共作時代にいただいたサインは墓場まで持っていきます。<br><br>心より2人の藤子不二雄先生のご冥福をお祈りいたします。</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc9">一度は読んでほしい藤子不二雄おすすめ漫画5選 まとめ</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-orange-border-color">
<p>一度は読んでほしい藤子不二雄先生おすすめ漫画BEST5<br>第1位　藤子不二雄先生の伝記!! まんが道<br>藤本先生と安孫子先生の仲むつまじいやり取りが楽しい<br><br>第2位　ドラえもんより面白い??&nbsp; キテレツ大百科<br>コンパクトでわかりやすいストーリーが最高<br><br>第3位　忍術が多彩!! 忍者ハットリくん<br>伊賀忍者であるハットリくんと甲賀忍者であるケムマキとのやり取りが面白い<br><br>第4位　一度はみんななってみたいと思った? パーマン<br>パーマン2号だけ愛称がないのが面白い<br><br>第5位　あり得ないけど面白い!!プロゴルファー猿<br>ピンフラッグを狙う旗包みショットが爽快</p>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://wholesalefootballstoreweb.com/wp-content/uploads/2022/07/face-1-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>藤子不二雄先生は手塚治虫先生と並び、後世に受け継ぐべき、漫画界の偉人です。</p>



<p><br><strong><span class="marker-under">ドラえもんに限らず2人の作品は、これからも多くの人に読まれる観られることでしょう。</span></strong><br><br>是非皆さんも藤子不二雄先生の作品を読んでみてくださいね。</p>
</div></div>



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		<title>健康的に腰痛腰痛改善!! 効果が期待できる5つの方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[naober]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2021 10:55:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[column]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>生活の中でちょっとしたことで腰を痛めてしまうことがあります。また、仕事の内容や日々の生活習慣から腰痛になる人もいます。病院に行くほどではないけど、ちょっと気になる腰痛をなおしたい人のために今回は健康的に腰痛を改善する方法 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>生活の中でちょっとしたことで腰を痛めてしまうことがあります。<br>また、仕事の内容や日々の生活習慣から腰痛になる人もいます。<br>病院に行くほどではないけど、ちょっと気になる腰痛をなおしたい人のために今回は健康的に腰痛を改善する方法をお伝えします。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>こんにちは!!ブロガーのnaoberです。<br>この記事を書いている私は10年ほど前、立っているのが辛いぐらいの腰痛に悩まされました。</p>



<p>整形外科に行ってシップをもらい、一時は痛みが和らぎましたがシップがなくなるとまた痛みが再発していました。</p>



<p>自力での改善が必要だと感じた私はテレビやインターネットで情報収集をして、腰痛を治す方法をいろいろと実践して徐々に改善することができました。<br>腰痛を改善する方法を毎日実践してその後10年間、腰に痛みを感じることなく生活を送っています。<br><br>こんな私が解説をしていきます。</p>
</div></div>



<p><strong><span class="marker-under">この記事を読むと健康的に腰痛を治す方法がわかります。</span></strong><br>シップをはっただけでは腰痛が改善しない人、今後のことを考えて腰痛を予防したい人は是非参考にしてください。</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-8" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-8">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">腰痛になる原因</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">姿勢の悪さ</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">加齢等での筋力低下</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">体重の増加</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">柔軟性の低下</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">イレギュラーな動きを伴う職種</a></li></ol></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">腰痛を治す方法5選</a><ol><li><a href="#toc8" tabindex="0">姿勢を治すと楽になる</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">筋力を高めるトレーニングの継続が重要</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">柔軟性を高めるのは効果大</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">食生活の改善は野菜ジュースから</a></li><li><a href="#toc12" tabindex="0">自分にとってのカリスマ整体師を探す</a></li></ol></li><li><a href="#toc13" tabindex="0">健康的に腰痛腰痛改善!! 効果が期待できる5つの方法 まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">腰痛になる原因</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>腰痛になる原因はたくさんあります。<br>個人差がありますが、今回は代表的な要因を5つ紹介します。</p>
</div></div>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949-576x1024.jpg" alt="腰痛" class="wp-image-1670" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949-576x1024.jpg 576w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949-169x300.jpg 169w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949-768x1365.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949-865x1536.jpg 865w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/weight-loss-g619c1f464_1920-e1660431161949.jpg 1075w" sizes="auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure></div>


<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc2">姿勢の悪さ</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>姿勢の悪さは腰痛の一因<br>地球には重力があり、身体の重みを全身に受けながら生活をしている<br>姿勢が良ければその重みは分散されるが姿勢が悪いとその重みは身体が曲がる支点になる腰にかかる<br>そのため腰痛を引き起こす原因になる</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">加齢等での筋力低下</span></h3>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-1024x576.jpg" alt="加齢" class="wp-image-247" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/senior-3336451_1920-e1660431216669.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>加齢とともに腹筋と背筋のバランスが悪くなる<br>日常では背筋はよく使うが腹筋はあまり使わない<br>そのため腹筋が弱くなり、要である体幹を上手に支えることが難しくなる<br>筋力低下で姿勢の保持が難しくなりそれが腰痛の原因になる場合もある</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">体重の増加</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>体重の増加は身体全体に負担をかける<br>例外なく腰の負担も増える<br>最近は肥満などで小学生でも腰痛になる<br>年を重ね体重が増加した人が腰の不安を訴えるケースが多い</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">柔軟性の低下</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>柔軟性の低下は腰が痛くなる要因の1つ<br>身体の柔軟性が低下すると関節などの可動域がせまくなるためその部位に負担がかかったときに痛めやすくなってしまう<br>腰も例外ではない</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc6">イレギュラーな動きを伴う職種</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-green-border-color">
<p>職種によって腰痛の人が多い<br>例えば保育士や引っ越し屋さんなど<br>保育士は子どもを抱いているときに無理な体制をとることがある<br>引っ越し屋さんは重たい荷物を持った状態でせまいところなどで体を捻ることがある<br>このように腰への負担が大きい仕事は腰痛のリスクが多くなる</p>
</div>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc7">腰痛を治す方法5選</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>腰痛を健康的になおす方法を5つ紹介します。<br>自分に合うと思うものから実践し、効果があったものを継続しましょう。</p>
</div></div>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684-576x1024.jpg" alt="腰痛" class="wp-image-1324" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684-576x1024.jpg 576w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684-169x300.jpg 169w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684-768x1364.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684-865x1536.jpg 865w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/ryan-moreno-e9sCoZBIShk-unsplash-e1660431268684.jpg 1051w" sizes="auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure></div>


<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">姿勢を治すと楽になる</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-blue-border-color">
<p>私は昔から姿勢が悪い悪いといろいろな人に言われてきた<br>あるとき、運動している様子を動画に撮ったものを見て姿勢の悪さに驚いた<br>自分自身、姿勢が悪いであろうという実感はあったがこんなに悪いのかという感じだった<br>それからというもの立ち姿を鏡などでチェックをして姿勢に気をつけるようにした<br>自分の姿が見えていない状態だと知らないうちに悪い姿勢になる<br><br>どうすれば姿勢が良くなるかをいろいろと考察した結果、身体の軸が大切であることがわかった<br>立っているときはできるだけ重力のかかる方向を意識して身体全体をまっすぐにする<br>足をまっすぐに延ばし、その上に上半身がまっすぐに乗っている、上半身の上に頭がまっすぐに乗っているという感じで身体全体の軸ができるだけまっすぐになるように意識する<br>そうすることで姿勢は改善される</p>



<p>座っているときは腰から上の部分をまっすぐにするイメージをもつ<br>重力方向に対して上半身をまっすぐにし、その上に頭がまっすぐに乗るようにする<br>デスクワークなどで一休みするとき以外は背もたれを使わずにまっすぐに座ることで腰痛防止になる</p>



<p><strong><span class="marker-under">姿勢が悪い人は上記を参考にして自分なりの工夫を加えながら姿勢を治すようにする</span></strong></p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">筋力を高めるトレーニングの継続が重要</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-background has-border-color has-white-background-color has-blue-border-color">
<p>筋力の低下は腰に限らず、いろいろな筋(すじ)を痛める要因になる<br>例えば四十肩も同様<br>四十肩を治す方法に肩回りの筋力トレーニングがある<br>弱った筋(すじ)を筋肉で補うようにすることで改善に向かう<br>腰痛の場合も腰回りの筋力トレーニングをすることが効果がある<br>いろいろなトレーニング方法が様々なサイトで紹介されているが、私の経験では広く知られている腹筋運動をするだけで十分</p>



<p>いろいろな運動を組み合わせて実施するのはより効果的であるがそれを継続するのはとても大変なこと<br>1日10回～15回の腹筋運動のみであれば継続するのは容易<br>背筋は日ごろ使う筋肉なので鍛える必要はない<br><strong><span class="marker-under">腹筋運動を毎日10回程度、継続して取り組むことが重要</span></strong></p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc10">柔軟性を高めるのは効果大</span></h3>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-1024x576.jpg" alt="赤ちゃんのポーズ" class="wp-image-244" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-1536x865.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/baby-2972221_1920-e1660431325229.jpg 1867w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-blue-border-color">
<p>柔軟性の低下は、腰痛になるリスクは非常に高い<br>私自身腰回りのストレッチ運動を実施することで腰痛が治った<br>腰痛を治すためには筋力アップや姿勢改善も重要だが、ストレッチが一番、効果的</p>



<p>やり方はとても簡単<br><strong><span class="marker-under">腰を反るようにして赤ちゃんのポーズをとるだけ</span></strong><br>2分間赤ちゃんのポーズをとり、1分間腰を戻して休憩<br>それを4セット行うだけ<br>テレビを見ながら、本を読みながらやればあっという間に終わる</p>



<p>私はこの運動をはじめて半月ほどで腰が楽になった<br>ほぼ毎日継続して行うことで1年間ぐらい過ぎると全く痛みを感じなくなった<br><strong><span class="marker-under">このストレッチは即効性があるので腰をはやく楽にしたい人はすぐに試してほしい</span></strong></p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc11">食生活の改善は野菜ジュースから</span></h3>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-1024x576.jpg" alt="野菜ジュース" class="wp-image-243" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/green-456839_1920-e1660431366640.jpg 1756w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-blue-border-color">
<p>肥満も腰痛の1要因<br>いくら姿勢を治して身体に加わる重みの負担を分散させても絶対量が多いと負担は大きい<br>そのため体重が重い人は体重を減らすことが腰痛を治すことにつながる</p>



<p>体重を減らすためには、摂取カロリーを減らしたり、炭水化物をとらないようにしたりなどいろいろな方法がある</p>



<p>私のおすすめは野菜ジュースをミキサーで作って飲むこと<br>ミキサーで攪拌すると野菜がスムージーのような状態になる<br>スムージーのような状態でそのままで飲むのが栄養満点<br>食事の前に飲むようにすればお腹にたまるので食事量を抑えることができる<br>食物繊維もたくさんとれるので便通も良くなる<br><strong><span class="marker-under">便通が良くなり、食事量が減れば体重は減少していく</span></strong></p>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>我が家ではどんな野菜でも簡単にかくはんすることができる<strong>バイタミックス</strong>を使用しています。</p>



<p>一般的なミキサーだと固い野菜はくだけずにそのままの形で残ってしまったり、かくはんの途中で刃が止まってしまったりすることがあります。</p>



<p>しかし、バイタミックスのパワーはとても強いので固い野菜もしっかりと砕いてあっという間にスムージーが出来上がります。</p>



<p><br><strong><span class="marker-under">美味しい野菜スムージーが飲みたい人はバイタミックスがおすすめです。</span></strong></p>
</div></div>



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<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc12">自分にとってのカリスマ整体師を探す</span></h3>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-1024x576.jpg" alt="施術" class="wp-image-242" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-1024x576.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-1536x864.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/white-male-1834114_1920-e1660431425649.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-blue-border-color">
<p>椎間板ヘルニアなどの重度な腰痛であっても上記の方法を実践することで、ある程度の成果がある<br>しかし個人差があるので難しい人もいる<br>腰痛は手術という選択肢もありますが手術で確実に良くなる保証はない<br>腰は繊細で身体の要になる部分なので手術も難しい</p>



<p>そんなときはカリスマ整体師を探してみる<br>わたしの知り合いに椎間板ヘルニアで悩んでいる人がいたが、紹介された整体師にやってもらってから嘘のように痛みがなくなった<br>医者には手術も考えてみてはと言われていた人<br>その整体師に月に1度程度継続して施術してもらうことで腰の痛みはなくなった</p>



<p>私自身インターネットで嘘のようなホントの話をみかけたことがあるが実際に目の前にそのような人がいたのでビックリした<br>情報はたくさんある時代<br><strong><span class="marker-under">いろいろリサーチして自分に合う整体師を見つけましょう</span></strong></p>
</div>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc13">健康的に腰痛腰痛改善!! 効果が期待できる5つの方法 まとめ</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>＜腰が痛くなる原因＞<br>姿勢の悪さ、筋力の低下、体重の増加、柔軟性の低下、腰への負担が高い職種<br>＜腰痛を治す方法＞<br>姿勢を治す、筋力を高める、柔軟性を高める、食生活の改善、自分にとってのカリスマ整体師を探す<br>中でもおすすめなのが柔軟性を高める運動で即効性がある</p>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>今回紹介した方法は私自身が体験したり友人が経験したりしたことなので間違いはありません。<br>腰は身体の要です。</p>



<p>腰の痛みが解消すると、いろいろな面で身体に良い影響を与え、健康に生活するための礎になります。<br><br><span class="marker-under"><strong>上記の方法を試して健康的な生活を取り戻しましょう。</strong></span></p>
</div></div>



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			</item>
		<item>
		<title>血圧高めの人必見!!血圧を健康的に下げる3つの方法</title>
		<link>https://hanapakkari-uzuz1972.com/blood-pressure/210/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[naober]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2021 01:03:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[column]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>健康診断を受けて、自分の血圧が少し気になっていませんか？医者に行くほど高くないけど、なんとなく気になる。そんな人もいると思います。そこで今回は健康的に血圧を下げたいあなたの疑問や知りたいことにこたえていきます。 この記事 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>健康診断を受けて、自分の血圧が少し気になっていませんか？<br>医者に行くほど高くないけど、なんとなく気になる。<br>そんな人もいると思います。<br>そこで今回は健康的に血圧を下げたいあなたの疑問や知りたいことにこたえていきます。</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-2 sbs-stn sbp-r sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/themes/cocoon/images/woman.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-orange-border-color">
<p><strong>なぜ、血圧は高くなるの？<br>血圧を下げる方法を教えてほしい</strong><br><strong>健康的に血圧を下げる商品はどんなものがありますか？</strong></p>
</div></div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>こんにちは!!ブロガーのnaoberです。<br>この記事を書いている私は子供のころから運動を継続してやっていて健康に問題はありませんでした。</p>



<p>20代の頃は血圧も特に問題がなく、健康診断で高めに血圧が表示されたときも深呼吸して測りなおすと正常値が出ていました。</p>



<p>しかし、30代になると健康診断で測り直してもあまり血圧は下がらず、医師からも改善を提案されていました。</p>



<p>血圧135/85mmHg程度だったのであまり気にしてはいなかったのですが、毎回、健康診断で引っかかるのが嫌で血圧改善に取り組みました。</p>



<p>何とか自分で改善できないかと健康系のテレビを見たり、インターネットで調べてみたり、本や雑誌を読んだりして情報収集しました。</p>



<p>その甲斐あって血圧が120/80mmHg程度になり毎年の健康診断でも引っかからなくなりました。</p>



<p>血圧が成人の平均値に戻り5年間以上継続しています。<br></p>



<p>こんな私が解説をしていきます。</p>
</div></div>



<p><span class="marker-under"><strong>この記事を読むと薬やサプリメントに頼らずに健康的に血圧が下がる方法が分かります。</strong></span></p>



<p>健康診断で血圧を気にしたくない人、ちょっと血圧が気になりだした人は是非参考にしてください。</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-10" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-10">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">血圧が高くなる理由は加齢、運動不足、肥満、ストレス</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">加齢とは年を取っていくこと</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">運動不足は大敵</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">肥満はリスクMAX</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">ストレスは万病のもと</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">健康的に血圧を下げる方法3選</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">食生活の改善は効果抜群</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">有酸素運動は軽いものから</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">高血圧改善トレーニング(タオルグリップ法)</a><ol><li><a href="#toc10" tabindex="0">高血圧改善トレーニングができる商品を紹介</a></li></ol></li></ol></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">高血圧の人必見!!血圧を健康的に下げる3つの方法 まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">血圧が高くなる理由は加齢、運動不足、肥満、ストレス</span></h2>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="577" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-1024x577.jpg" alt="血圧計" class="wp-image-232" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-1024x577.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-768x433.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-1536x865.jpg 1536w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679-250x141.jpg 250w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/hypertension-867855_1920-e1660431524679.jpg 1747w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc2">加齢とは年を取っていくこと</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-indigo-border-color">
<p>加齢が進むと血管が細くなりしなやかさもなくなり固くなる<br>年齢が重なると血圧が上昇するのはこのことが原因の１つ<br>年は取りたくないが受け入れなくてはいけない<br>個人差があるが年齢とともにいろいろなところでケアが必要になる</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">運動不足は大敵</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-indigo-border-color">
<p>運動不足は高血圧の原因の1つ<br>年齢を重ねると動くのが億劫になったり、疲れやすくなったりして、若いとき比べると運動量が減っていく<br>仕事や家族が原因で運動がしたくてもできないこともある<br>家事労働が多く、動いている時間が多い人や、動きの多い仕事をしている人はよいが、デスクワークなどほとんど動いていない人は要注意<br>誰しも隙間時間はあるので、日常生活の中に短時間から自分の好きな運動を取り入れる<br>好きな運動がない人は体幹トレーニングがおすすめ<br>短時間、負荷の少ない運動で身体のバランスを整えることができる</p>
</div>



<p></p>



<p class="has-text-align-right"><a title="【初心者必見】体幹トレーニングは効果絶大!!手軽にはじめられるお勧め体幹トレーニング７選" href="https://hanapakkari-uzuz1972.com/beginner/259/" target="_blank">＼初心者向け体幹トレーニングはこちらをクリック／</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">肥満はリスクMAX</span></h3>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585-576x1024.jpg" alt="体重計" class="wp-image-1322" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585-576x1024.jpg 576w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585-169x300.jpg 169w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585-768x1365.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585-864x1536.jpg 864w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/scale-g022075a0a_1920-e1660431592585.jpg 1080w" sizes="auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure></div>


<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box has-border-color has-indigo-border-color">
<p>腹部にたまった脂肪細胞からでる物質が悪影響を及ぼし、血管が必要以上に収縮して血圧が上昇することがある<br>肥満には血圧上昇以外にもいろいろなリスクが潜んでいる<br>肥満を解消するためにはダイエットが必要<br>しかし、ダイエットのやり方によっては健康を害することもある<br>自分に合ったダイエットのやり方を見つけて、負担を少なく体重を減らすことが必要</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">ストレスは万病のもと</span></h3>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box">
<p>ストレスは高血圧の原因<br>私は動悸がして、血圧が異常に上昇することがあった<br>病気を疑っていろいろと検査したが特に問題はないとの診断<br>ストレスが一因なのでストレスを溜めないように工夫しなさいと医師に言われた<br>ストレスは他の病気リスクも高いので軽減できるように工夫することが重要</p>
</div>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc6">健康的に血圧を下げる方法3選</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p>健康的に血圧を下げる方法はいろいろあります。<br>その中で私が実践してきた方法を3つ紹介します。</p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">食生活の改善は効果抜群</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image.jpg" alt="朝食" class="wp-image-3056" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-768x432.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-250x141.jpg 250w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box">
<p>食生活の改善が必要だとわかっていてもなかなか実践できない<br>しかし、食生活は高血圧に限らず、すべての病気の要因になっているので改善は必須<br>ストレスなどを除けば身体に与える影響が一番大きいのは直接体内に入ってくる食物<br>食生活を改善することは血圧の減少だけでなく身体面でいろいろな良い影響がでる<br>私が実践した食生活の改善方法は豚肉・牛肉をとらずに鶏肉だけをとるようにすること<br>牛肉や豚肉料理を食べて食器を洗う際になかなか汚れが取れない<br>油が固まり、なかなかとれない<br>とれたとしてもなんとなくぬめりが食器に残る<br>しかし鶏肉料理はそのようなことはほとんどない<br>体内でも同じようなことが起きている</p>



<p>鶏肉はスムーズに消化され体内を移行していくが豚肉や牛肉はそうとは限らない<br><br><strong><span class="marker-under">わたしはこれを実践しただけで10㎏体重が減った</span></strong><br>牛肉豚肉料理はおいしいが試す価値あり</p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">有酸素運動は軽いものから</span></h3>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="589" height="1024" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/allen-taylor-WXRCztHCk0M-unsplash-e1660431691733-589x1024.jpg" alt="有酸素運動" class="wp-image-1581" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/allen-taylor-WXRCztHCk0M-unsplash-e1660431691733-589x1024.jpg 589w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/allen-taylor-WXRCztHCk0M-unsplash-e1660431691733-173x300.jpg 173w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/allen-taylor-WXRCztHCk0M-unsplash-e1660431691733-768x1335.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2021/07/allen-taylor-WXRCztHCk0M-unsplash-e1660431691733.jpg 801w" sizes="auto, (max-width: 589px) 100vw, 589px" /></figure></div>


<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box">
<p>有酸素運動は血圧を下げる1つの方法<br>有酸素運動とは、軽～中程度の負荷を継続的にかける運動<br>普段、運動をあまりしていない人はウォーキングがおすすめ<br>継続的な負荷をかけるために少なくても30分程度は取り組むようにする</p>



<p>夏の暑い日は朝の早い時間帯に日陰を狙って熱中症にならないように、こまめに水分をとりながら実施する<br>森林で覆われている公園や、電車の高架下などでのウォーキングは負担が少ない<br>冬の寒い日は暖かい日差しがあり、風をさえぎる場所を選ぶ<br>昼過ぎの14時ぐらいにビル風のない低層の住宅街を歩くと気持ちがよい<br>「この家いいなあ」とか「ここの家、改築したんだなあ」などと話している間に（1人の場合は思い浮かべている間に）あっという間に30分が過ぎる<br>いきなり負担の多い運動を行うと健康を害する可能性がある<br><br><strong><span class="marker-under">運動をあまりしていない人は負担の少ないウォーキングからはじめる</span></strong></p>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">高血圧改善トレーニング(タオルグリップ法)</span></h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="577" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1.jpg" alt="" class="wp-image-3058" srcset="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1.jpg 1024w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-300x169.jpg 300w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-768x433.jpg 768w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-120x68.jpg 120w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-160x90.jpg 160w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-320x180.jpg 320w, https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1-250x141.jpg 250w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blank-box-1 blank-box block-box">
<p>食生活の改善や有酸素運動は長期的にみればとても良いこと<br>しかし、短期的にすぐに成果が現れるものではない<br>成果がないとモチベーションも下がりやる気がなくなり、「やっぱりわたしには無理」と考えてやめてしまう<br>モチベーションを保つために効果がはやくでる高血圧改善トレーニングがおすすめ<br><br>＜やり方＞<br>ハンドタオルを1㎏のダンベル程度の大きさに折りたたむ<br>片手で「ギュッ」となりすぎない程度に握る<br>2分間行ったら1分間休憩して逆の手で同じようにタオルを握る<br>左右交互に2分間・1分間休憩×2セットを行う<br>全部で11分間　これを毎日繰り返し行う<br>手の緊張と緩和を繰り返し行い血管が細くなるのを軽減する<br><br>私は毎日ストレッチをしながら高血圧改善トレーニング（タオルグリップ法）をやってる<br>何かと併用してやるのも一石二鳥で良い<br>高血圧がスーッと落ち着くタオルグリップ法<br>1日たった11分間、毎日継続して実施することが必須<br>どうしても日々の生活に追われ、時間が無くなったり、忘れてしまったりする人は時間の使い方を工夫する<br>私は毎日の生活でやることに順序をつけている<br>やらなければならないことを第一優先としてやりたいことはその次に回すようにしている<br>やらなければならないことをすべて終わらせてしまうと生活の中であせりもなくなり、ゆとりをもって過ごすことができる<br><br><strong><span class="marker-under">高血圧改善トレーニングが継続できると血圧が下がる</span></strong></p>
</div>



<h4 class="wp-block-heading"><span id="toc10">高血圧改善トレーニングができる商品を紹介</span></h4>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p><strong>eclipse ムニュッター</strong><br>筒状の健康器具です。<br>高血圧トレーニングをするときにタオル代わりに利用できます。<br>それ以外にも網のデコボコが手のひらの感覚を刺激し、握力トレーニングからストレッチまで可能です。</p>
</div></div>



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<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-pink-border-color">
<p><strong>NHKガッテン! 血圧をラク~に下げる! 最強ワザ</strong></p>



<p>血圧が下がる最強技を紹介しています。<br><strong> </strong>NHKで紹介しているので信頼性が高いです!!</p>
</div></div>



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<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc11">高血圧の人必見!!血圧を健康的に下げる3つの方法 まとめ</span></h2>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p>血圧が高くなる理由は加齢、運動不足、肥満、ストレスなど<br>血圧を下げる方法は食生活の改善、有酸素運動、高血圧改善トレーニング(タオルグリップ法)<br>早い効果が期待できるのは高血圧改善トレーニング<br>eclipse ムニュッターやNHKガッテン! 血圧をラク~に下げる! 最強ワザもオススメ</p>
</div>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-sn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://hanapakkari-uzuz1972.com/wp-content/uploads/2022/04/face-150x150.png" alt="naober" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">naober</div></div><div class="speech-balloon has-border-color has-red-border-color">
<p>血圧を下げる方法として服薬という方法もあります。<br>しかし服薬には副作用などのリスクがあります。</p>



<p>できるだけ服薬以外の方法を試すようにして上手くいかないときに服薬という選択肢を考えるようにしましょう。</p>



<p>継続は力なり!!<br><strong><span class="marker-under">上記の血圧を下げる方法3つを毎日繰り返し、健康的な生活を手に入れましょう。</span></strong></p>
</div></div>



<p></p><p>The post <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com/blood-pressure/210/">血圧高めの人必見!!血圧を健康的に下げる3つの方法</a> first appeared on <a href="https://hanapakkari-uzuz1972.com">スポティプ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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