2021-07

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効果絶大!!手軽にはじめられる体幹トレーニング7選

学生は体育の授業など運動をする機会があるので、ある程度筋力が維持されます。しかし、大人になると運動をする機会が減り筋力が低下します。また、加齢とともに筋肉量も減っていくので、トレーニングで維持する必要がでてきます。しかし、一般的な筋力トレ...
Tennis

元テニスコーチ推奨!!まねしてほしい往年のプロテニスプレーヤー3選

テニスに限らず、スポーツを覚えるときは人のまねをするところからはじまります。まねが上手にできると上達もはやくなります。しかし、自分は誰のまねをすればよいかわからないという人もいるでしょう。そんな皆さんの疑問や知りたいことについてこたえてい...
Tennis

いろいろなテニスコートのサーフェイスでレベルアップする方法

テニスコートにはハードコートやクレーコートなどいろいろなサーフェイスがあります。球足が早かったり、イレギュラーしやすかったりとサーフェイスによっていろいろな特徴があります。日ごろやっていないサーフェイスのコートにいくといつものように打てな...
Tennis

テニス肘と上手に付き合ってテニスを楽しむ方法

テニスは身体への負担やけがのリスクが少なく、老若男女が楽しめるスポーツです。しかし、過度に練習しすぎたり、身体全体を使ってスイングしていなかったりすると肘を痛める危険性があります。そこで今回はテニスで肘を痛めた人の疑問や知りたいことにこた...
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