tennis硬式テニスのフォアハンドの打ち方3選 自分にあった打ち方をみつけよう!!
テニスをはじめる人はまずフォアハンドから覚えるのが一般的です。フォアハンドが打てるようになるとラリーができるようになり、少しずつ上手になっていくのです。しかし、いろいろなショットが打てるようになってもフォアハンドが安定せずに悩んでいる人は...
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tennis硬式テニスのバックハンドをマスターしてレベルアップする方法
テニスをはじめた人はフォアハンドを覚えたあとにバックハンドの練習をします。バックハンドは、フォアハンドに比べる難しく上達するスピードが遅い傾向があります。その理由はフォアハンドがある程度打てるので、どうしてもフォアハンドに頼り、バックハン...
skiバックカントリースキーで気持ちよく滑る3つの方法とは?
スキーはゲレンデを滑ることからはじめますが、それ以外にいろいろな楽しみ方があります。ポールバーンを滑る競技スキーや整備されていない非圧雪斜面を滑るバックカントリースキー略してbcスキーなどがあります。ゲレンデスキーはとても楽しいものですが...
ski中級者におすすめ!!深雪スキーが超楽しい3つの理由
深雪スキーとは深く積もった新雪を滑ることを言います。深雪は滑ることができるようになるとなんとも言えない超絶な体験ができます。中級者以上の人には是非味わっていほしいシチュエーションなのです。そこで今回は自称中級者で深雪スキーに興味があるあな...
ski初級者でも簡単に深雪が滑れる3つの方法
深雪とは新雪が深く積もった状態をいいます。深雪の積もった斜面を滑るのは初級者にとっては難しいを感じるかもしれません。しかし、初級者でも簡単に深雪が滑れる方法があるのです。そこで今回は初級者だけど深雪を滑ってみたいあなたの疑問や知りたいこと...
other exercise効果絶大!!手軽にはじめられる体幹トレーニング7選
学生は体育の授業など運動をする機会があるので、ある程度筋力が維持されます。しかし、大人になると運動をする機会が減り筋力が低下します。また、加齢とともに筋肉量も減っていくので、トレーニングで維持する必要がでてきます。しかし、一般的な筋力トレ...
column健康的に腰痛腰痛改善!! 効果が期待できる5つの方法
生活の中でちょっとしたことで腰を痛めてしまうことがあります。また、仕事の内容や日々の生活習慣から腰痛になる人もいます。病院に行くほどではないけど、ちょっと気になる腰痛をなおしたい人のために今回は健康的に腰痛を改善する方法をお伝えします。 ...
column血圧高めの人必見!!血圧を健康的に下げる3つの方法
健康診断を受けて、自分の血圧が少し気になっていませんか？医者に行くほど高くないけど、なんとなく気になる。そんな人もいると思います。そこで今回は健康的に血圧を下げたいあなたの疑問や知りたいことにこたえていきます。 なぜ、血圧は高くな...
tennis元テニスコーチ推奨!!まねしてほしい往年のプロテニスプレーヤー3選
テニスに限らず、スポーツを覚えるときは人のまねをするところからはじまります。まねが上手にできると上達もはやくなります。しかし、自分は誰のまねをすればよいかわからないという人もいるでしょう。そんな皆さんの疑問や知りたいことについてこたえてい...
tennisテニスコートのサーフェイスを利用してレベルアップする方法
テニスコートにはハードコートやクレーコートなどいろいろなサーフェイスがあります。球足が早かったり、イレギュラーしやすかったりとサーフェイスによっていろいろな特徴があるのです。日ごろやっていないサーフェイスのコートにいくといつものように打て...
